Das CURATE Ägypten Programm
mit dem Ziel: Fettabbau, Kraftzuwachs, Gewebsentgiftung,
Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit
Ernährungs- und Körperkunde: individuell für jeden Einzelnen.
Was funktioniert wie, wie geht was ?!
Das Erlernte umsetzen und für den Rest des Lebens anwenden können! Krankheiten verstehen lernen,
Gesundheit leben können
In kleinen ausgesuchten Gruppen, weg vom heimischen Umfeld. Nach einem vorher gesicherten Gesundheitscheck
(Blutbild, Blutdruck, Puls, Kreislauf...) fliegen Sie nach Hurghada und werden dort direkt vom Flughafen in ein
privates Urlaubs- und Seminarhaus gebracht
Nach der Begrüssung und der Einweisung in Ihre Zimmer erfolgt die Besprechung des Wochenprogramms
Nachfolgend "ein Beispiel" eines Seminartages:
06:00 |
Aufstehen |
06:30 |
Trainingslauf oder Radtour mit anschliessendem Dehnprogramm |
07:30 |
Dusche, ausgedehntes Frühstück |
09:00 |
Seminar: Ernährung (Eiweiss, Fett, Kohlehydrate)
Physiologie (Muskulatur, Verdauung) |
10:30 |
Kochkurs, Vorbereitung Mittagessen - erlerntes Umsetzen! |
12:00 |
Mittagessen |
13:00 - 14:30 |
Mittagsruhe |
14:45 |
Kampfsporttraining - Kraftaufbau - Fettabbau - Dehnprogramm |
16:00 |
zur freien Verfügung |
18:00 |
Abendessen - Besprechung des Tagesablaufes |
19:00 |
zur freien Verfügung |
Die täglichen Programme variieren untereinaner:
| Trainingseinheiten: |
Dauerlauf,
Bergläufe, Sprints, Radtouren, Schwimmen, Boxen, Ringen, Kick-boxen |
| Kochprogramme: |
Gemüse, Salate, Fisch, Geflügel, Obst, Nudeln, Reis |
| Seminare: |
Ernährungsphysiologie, Muskeln, Gelenkphysiologie der Umgang mit Krankheit akut und chronisch, Schmerzbewältigung |
Mit einem einzigen Wochenprogramm ist es Ihnen möglich, so viel über Ihren Körper, die Ernährung und die Trainingsprogramme zu lernen, dass Sie in Zukunft mit etwas Disziplin und Ausdauer aus Ihrem Körper das machen, was Sie sich wünschen.
Die Wahrheit lebt in der Einsicht, zu erkennen wie es geht
Das "Ägyptenprogramm" ist anspruchsvoll und anstrengend!
So manches harte Wort und Schmerzen gibt es dabei gratis!
Wer die körperlichen Voraussetzungen erfüllt und trotzdem aufgibt, scheidet aus der "Lerngruppe" aus
und verbringt den Rest der Zeit als Urlaub im Privathaus. Die Kosten jedoch bleiben für das Gesamtpaket bestehen.
Das CURATE-Ägyptenprogramm berücksichtigt natürlich das Alter, das Geschlecht und die Kondition der einzelnen Teilnehmer (entsprechend dem Gesundheitscheck am Anfang des Programms)
Voraussetzungen für die Teilnahme an einem CURATE Ägypten Programm:
- Auslandskrankenversicherung für die Dauer des Aufenthaltes, z.B. ADAC
- Gesundheitsvoruntersuchung in meiner Praxis oder einem Hausarzt
- 30% Anzahlung bei Buchung, den Rest in bar vor Ort bei Programmbeginn
Für genauere Informationen und die Preise, kontaktieren Sie mich bitte. |
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